Salute
Massaggio Sportivo
Il massaggio sportivo è un tipo particolare di massaggio eseguito su specifiche regioni corporee al fine di migliorare la performance atletica . Le finalità del massaggio sportivo sono numerose, alcune si basano su fondati presupposti scientifici, mentre altre derivano da osservazioni ed esperienze di chi le esegue.
Include
- Seduta di 60 min.
- Riduzione delle tensioni muscolari
- stimolazione della microcircolazione locale
- Decongestionamento e rilassamento dei tessuti
Pre gara
Si applica prima della gara, nella fase di riscaldamento o di preparazione alla prestazione fisica, nelle 24 o 48 ore precedenti. Si compone principalmente di Sfioramenti, Frizioni, Impastamenti leggeri, Rotolamenti, Percussioni e Scuotimenti
Infra gara
Questa variante viene praticata in concomitanza con lo stretching passivo per alleviare le conseguenze dovute a un intenso sforzo fisico, quali la produzione di acido lattico e altri scarti tossici per l’organismo, crampi e tensioni muscolari, eventuali stiramenti.
Post gara
- Post gara decongestionante: si applica al termine dell’attività agonistica/amatoriale, anche in abbinamento allo stretching passivo, e comprende manovre leggere e superficiali.
- Post gara defaticante: si applica nelle 24-48 ore successive alla prestazione fisica allo scopo di favorire la rimozione delle scorie prodotte dal lavoro muscolare, produrre un effetto drenante dell’acido lattico e delle altre scorie metaboliche, ridurre lo stato di affaticamento e tensione di muscoli, tendini e articolazioni. Parte integrante di questo trattamento è lo stretching passivo.